Kennisbank

Wat is L-theanine? L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van groene thee (Camellia sinensis). Het staat bekend om zijn unieke werking: het bevordert innerlijke rust zonder dat je slaperig wordt. Precies daarom wordt L-theanine vaak ingezet in situaties waarin je ontspanning zoekt, maar wel helder en gefocust wilt blijven. Hoe werkt L-theanine? Veel mensen gebruiken L-theanine om stressgevoelens te verminderen en tegelijkertijd hun concentratie te behouden. Onderzoek laat zien dat het kan bijdragen aan een ontspannen geestestoestand, zonder dat je cognitieve prestaties afnemen. Het wordt dan ook regelmatig genoemd in studies rondom stress, focus en mentale belasting. De exacte werking is nog onderwerp van onderzoek, maar de praktijkervaring is veelbelovend: een kalme alertheid, zonder energiedip. Innerstate kiest voor 98% pure L-theanine uit groene thee Bij Innerstate gebruiken we uitsluitend L-theanine van natuurlijke oorsprong, gewonnen uit groene thee. Onze extracten bevatten ≥98% zuivere L-theanine, afkomstig van zorgvuldig geselecteerde theebladeren. Hierdoor leveren we een product met een constante, betrouwbare dosering. Geen synthetische of goedkope alternatieven Goedkopere supplementen bevatten vaak slechts gemalen theepoeder, synthetische vormen van theanine of extracten met maar 20% zuivere L-theanine. Die bevatten weinig actieve stof of zijn in sommige gevallen niet toegestaan binnen de EU. Innerstate gebruikt geen theepoeder, maar een extreem zuiver gestandaardiseerd extract dat volledig vrij is van cafeïne en catechinen. Zo blijft alleen de werkzame, rustgevende component over. Zachte extractie voor maximale zuiverheid Onze L-theanine wordt geëxtraheerd met een milde water-ethanolmethode. Deze methode beschermt de kwaliteit van het actieve ingrediënt en voorkomt reststoffen. Elke batch is volledig traceerbaar: van theeblad tot capsule. Wanneer gebruik je een L-theanine supplement? L-theanine is geschikt voor momenten waarop je: mentale rust nodig hebt zonder suf te worden geconcentreerd wilt blijven onder druk je gedachten tot rust wilt brengen tijdens stressvolle periodes natuurlijke ondersteuning zoekt bij je focus In welke Innerstate producten zit L-theanine? Je vindt L-theanine als actief ingrediënt in onze Calm- en Focus-blends. Deze formules combineren L-theanine met andere bewezen ingrediënten, afgestemd op wat je op dat moment nodig hebt: ontspanning of mentale scherpte. Je vindt Calm hier.Je vindt Focus hier. Relevante studies over L-theanine L-theanine and its effects on mental state Nobre, A. C., Rao, A., & Owen, G. N. (2008). Biological Psychology, 77(2), 113–122.Vond dat 50 mg L-theanine binnen 40 minuten na inname een verhoogde alfa-hersenactiviteit veroorzaakte, wat geassocieerd is met ontspanning zonder slaperigheid. L-theanine and caffeine in combination affect human cognition Haskell, C. F., Kennedy, D. O., Milne, A. L., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2008). Appetite, 52(2), 396–398. Toonde aan dat L-theanine (samen met cafeïne) een verbetering gaf in aandacht, snelheid van informatieverwerking en nauwkeurigheid tijdens cognitieve taken. Stress-reducing effect of L-theanine on patients with major depressive disorder Hidese, S., Ogawa, S., Ota, M., et al. (2019). Nutrients, 11(10), 2362. Bevond dat L-theanine-inname gedurende 8 weken leidde tot significante verbeteringen in stressgerelateerde symptomen, slaapkwaliteit en cognitieve prestaties bij mensen met milde depressieve klachten. The anti-stress effect of L-theanine on students during academic challenges Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. R., & Ohira, H. (2007). Biological Psychology, 74(1), 39–45.  L-theanine zorgde bij studenten voor lagere cortisolspiegels en een rustiger hartslag tijdens stressvolle taken. Effects of L-theanine on attention and reaction time Giesbrecht, T., Rycroft, J. A., Rowson, M. J., & De Bruin, E. A. (2010). Nutritional Neuroscience, 13(6), 283–290. Vond verbeteringen in reactiesnelheid en accuraatheid tijdens taken die mentale focus vereisten, vooral bij multitasking.  

Wat is Panax ginseng en waarom wordt het gebruikt? Panax ginseng, ook wel Koreaanse ginseng genoemd, is een wortelplant die al eeuwenlang wordt toegepast binnen de kruidenleer. Tegenwoordig is het een veelgebruikt ingrediënt in supplementen die gericht zijn op energie, mentale helderheid en fysieke veerkracht. Deze plant wordt vooral gekozen door mensen die hun energie bewust willen inzetten, bijvoorbeeld in periodes van verhoogde mentale of lichamelijke belasting. Het gaat hierbij niet om snelle oppeppers, maar om een subtiel, ondersteunend effect dat past binnen een gezonde leefstijl.   Waarom Innerstate kiest voor Panax ginseng-extract Niet elke ginseng is hetzelfde. De effectiviteit hangt sterk af van: welk deel van de plant wordt gebruikt de manier van kweken en verwerken de standaardisatie van de actieve stoffen Bij Innerstate kiezen we voor een extract dat uitsluitend afkomstig is van de wortel van Panax ginseng, de krachtigste ginsengsoort. Juist daar bevinden zich de actieve verbindingen, de ginsenosiden, die de plant zijn herkenbare eigenschappen geven. Goedkopere alternatieven gebruiken vaak goedkopere ginsengsoorten, gemalen blad of stengel, of werken met niet-gestandaardiseerde poeders waarbij het gehalte aan ginsenosiden laag en onvoorspelbaar is. Onze ginseng wordt geteeld in gecontroleerde regio’s in Azië en is volledig traceerbaar van wortel tot capsule.   De kracht van de wortel De wortel van Panax ginseng bevat van nature een complex spectrum aan ginsenosiden. Deze bioactieve stoffen zijn de reden dat ginseng wereldwijd bekendstaat als een kruid dat het lichaam helpt omgaan met fysieke en mentale uitdagingen. Door alleen de wortel te gebruiken, en niet het bovengrondse plantmateriaal, kunnen we de samenstelling consistent houden en een betrouwbaar extract leveren.   Meer dan alleen ginsengpoeder Innerstate gebruikt een geconcentreerd, gestandaardiseerd wortel-extract met: een extractratio van 6:1 een standaardisatie van ≥20% ginsenosiden Dat betekent dat zes kilo ginsengwortel wordt geconcentreerd tot één kilo extract met een gecontroleerd gehalte aan werkzame stoffen. De extractie gebeurt via een water-ethanolmethode, die het volledige spectrum van ginsenosiden uit de wortel behoudt zonder gebruik van agressieve oplosmiddelen.   Waarom Panax ginseng vaak wordt gekozen Panax ginseng wordt al eeuwen gebruikt in traditionele systemen en is vandaag de dag nog steeds een populaire keuze binnen supplementen die gericht zijn op: energiebeheer over de dag mentale veerkracht herstel bij stress en inspanning Het effect is niet direct zoals bij cafeïne, maar werkt subtieler en past binnen een bredere strategie van balans en vitaliteit.   Panax ginseng in Innerstate Balance Binnen de Innerstate Balance-blend gebruiken we Panax ginseng als een van de kern ingrediënten voor energie, veerkracht en balans. Je vindt Innerstate Balance hier.

Wat is Cordyceps en waarom wordt het gebruikt? Cordyceps is een functionele paddenstoel die van oorsprong voorkomt in de hooglanden van Azië. In traditionele voeding en kruidenleer staat Cordyceps al eeuwenlang bekend om zijn unieke samenstelling. Tegenwoordig wordt deze paddenstoel vaak gekozen binnen supplementen die gericht zijn op ondersteuning van energie, fysieke belasting en herstel. Cordyceps ondersteunt geen snelle energiepiek, maar past binnen een meer geleidelijke benadering van uithoudingsvermogen en balans.   Waarom Innerstate kiest voor Cordyceps-extract Niet elke Cordyceps is gelijk. Veel supplementen bevatten mycelium op graan: een kweekmethode waarbij het ondergrondse schimmeldraad (mycelium) groeit op rijst of haver. Dat levert vooral zetmeel op, met slechts minimale hoeveelheden werkzame stoffen. Innerstate gebruikt uitsluitend het vruchtlichaam van Cordyceps sinensis: het zichtbare deel van de paddenstoel dat traditioneel wordt gebruikt. Deze Cordyceps wordt gekweekt in gecontroleerde omgevingen in Azië en is volledig traceerbaar van kweek tot capsule   De kracht van het vruchtlichaam Het vruchtlichaam bevat van nature polysacchariden, beta-glucanen, cordycepine en adenosine. Deze verbindingen geven Cordyceps zijn karakteristieke eigenschappen. Door specifiek het vruchtlichaam te gebruiken, blijft de concentratie van deze stoffen beter beheersbaar dan bij onbewerkt poeder of myceliumextracten.   Meer dan alleen paddenstoelenpoeder Innerstate gebruikt een gestandaardiseerd extract van het vruchtlichaam, met een extractratio en inhoud die constant bewaakt worden: ≥ 10% polysacchariden circa 9,97% beta-glucanen een meetbaar gehalte cordycepine De extractie gebeurt via warmwaterextractie, een methode die zorgt voor een zuivere en effectieve concentratie zonder gebruik van agressieve oplosmiddelen.   Waarom Cordyceps vaak wordt gekozen Cordyceps is populair onder mensen die actief in het leven staan en bewust omgaan met energieverdeling, fysieke inspanning en herstelmomenten. De paddenstoel wordt wereldwijd gebruikt binnen formules die gericht zijn op natuurlijke veerkracht en uithoudingsvermogen. Niet vanwege marketingclaims, maar vanwege de unieke samenstelling van het vruchtlichaam en de manier waarop het past binnen een dagelijkse routine.   Cordyceps in Innerstate Balance Binnen Innerstate Balance heeft Cordyceps de rol van het geven van focus op balans tussen energie, mentale veerkracht en herstel, zodat je beter bestand bent tegen fysieke en mentale belasting, zonder in te leveren op je energievoorraad. Je vindt Innerstate Balance hier.

Wat is Rhodiola en waarom wordt het gebruikt? Rhodiola rosea, ook wel bekend als gouden wortel, is een plant die van nature groeit in koude gebieden zoals Siberië en bergachtige delen van Azië. De wortel van Rhodiola wordt al eeuwenlang gebruikt in de kruidengeneeskunde vanwege zijn unieke eigenschappen. Tegenwoordig wordt Rhodiola vooral gekozen door mensen die ondersteuning zoeken bij mentale inspanning, fysieke vermoeidheid of drukke periodes waarin balans en energie centraal staan.   Waarom Innerstate kiest voor Rhodiola-extract Niet elke Rhodiola is gelijk. Het effect hangt sterk af van welk plantdeel wordt gebruikt en hoe het extract wordt gemaakt. Innerstate kiest bewust voor een extract van uitsluitend de wortel, omdat daarin de kenmerkende stoffen rosavinen en salidroside voorkomen.  Goedkopere alternatieven gebruiken vaak bovengrondse delen of ongeconcentreerd poeder met weinig werkzame bestanddelen.Onze Rhodiola is afkomstig uit gecontroleerde teelt in koude klimaten zoals Siberië en Noord-China. We gebruiken géén wildgeoogste Rhodiola: die is beschermd onder CITES en mag niet worden verhandeld. Elke batch is volledig traceerbaar, van wortel tot capsule.   De kracht van de wortel De wortel van Rhodiola bevat van nature rosavinen en salidroside, twee stoffen die samen het karakter van de plant bepalen. Deze combinatie is essentieel: veel extracten bevatten alleen salidroside of missen een gestandaardiseerde verhouding. Daardoor zijn ze minder krachtig en minder voorspelbaar in hun werking. Innerstate kiest juist voor een gebalanceerde standaardisatie die beide stoffen bevat. Meer dan alleen plantenpoederInnerstate gebruikt een gestandaardiseerd Rhodiola-extract met: een extractratio van 4:1, ≥3% rosavinen, ≥1% salidroside. Dat betekent: vier kilo wortel levert één kilo extract met een gecontroleerde verhouding aan actieve stoffen. De extractie gebeurt met water en ethanol, een milde methode waarmee de integriteit van de natuurlijke verbindingen behouden blijft.   Waarom Rhodiola vaak wordt gekozen Rhodiola is wereldwijd een van de bekendste adaptogenen: planten die het lichaam helpen omgaan met stressvolle situaties. Het wordt vaak gebruikt bij mentale vermoeidheid, bij het verbeteren van focus of in tijden van fysieke belasting. Het bijzondere aan Rhodiola is dat het niet oppeppend werkt zoals cafeïne, maar juist stabiliserend: het helpt energie en veerkracht in balans te brengen zonder pieken of crashes.   Rhodiola in Innerstate Focus Binnen de Innerstate Focus-blend gebruiken we Rhodiola vanwege zijn ondersteunende rol bij mentale scherpte, energieverdeling en het omgaan met druk.  Je vindt Innerstate Focus hier.

Wat is kamille en waarom wordt het gebruikt? Kamille (Matricaria recutita) is een van de meest bekende kruiden als het gaat om rust en ontspanning. Veel mensen kennen het van de klassieke kamillethee, maar kamille wordt ook al eeuwenlang toegepast in supplementen en natuurlijke remedies die passen bij de avond of momenten waarop ontspanning gewenst is. Het kruid staat bekend om zijn milde werking en wordt vaak gekozen als onderdeel van een rustige slaaproutine of als natuurlijke ondersteuning bij innerlijke onrust.   Waarom Innerstate kiest voor kamille-extract Niet alle kamilleproducten zijn hetzelfde. Het verschil zit vooral in welk deel van de plant wordt gebruikt en hoe het extract is gemaakt. Bij Innerstate kiezen we bewust voor een extract dat uitsluitend afkomstig is van de bloemen van de kamilleplant. Juist in dit plantdeel zitten van nature de verbindingen waar kamille om bekendstaat, zoals apigenine, flavonoïden en etherische oliën. Goedkopere alternatieven gebruiken vaak hele planten, inclusief stengels of blad, waarin deze stoffen nauwelijks aanwezig zijn. Onze kamille wordt geteeld in gecontroleerde regio’s in Azië en is volledig traceerbaar van veld tot capsule.   De kracht van de bloem De bloem van kamille bevat van nature flavonoïden en aromatische bestanddelen die bijdragen aan het rustgevende effect van het kruid. Apigenine is een van de bekendste stoffen uit kamille en speelt hierin een centrale rol. Door alleen het bloemgedeelte te gebruiken, en niet de rest van de plant, blijft de samenstelling consistenter en beter controleerbaar.   Meer dan alleen kamillethee Innerstate gebruikt geen losse kruiden of poeder, maar een geconcentreerd bloemenextract met een extractratio van 5:1. Dat betekent dat vijf kilo kamillebloemen wordt geconcentreerd tot één kilo extract De extractie gebeurt via een water-ethanolmethode, die geschikt is om zowel flavonoïden als etherische oliën uit de bloem te behouden Deze methode zorgt voor een rijk extract met behoud van de kenmerkende stoffen van kamille. Bij extracten op waterbasis alleen gaan deze waardevolle verbindingen vaak deels verloren.   Waarom kamille vaak wordt gekozen Kamille wordt al eeuwenlang gebruikt in rustgevende formules vanwege zijn zachte, kalmerende werking. Het is geen snelwerkend middel, maar eerder een kruid dat goed past binnen een dagelijkse ontspanningsroutine, bijvoorbeeld als afsluiter van de dag of ter ondersteuning van de nachtrust. Mensen kiezen kamille omdat het vertrouwd, mild en effectief is in zijn eenvoud.   Kamille in Innerstate Sleep Binnen Innerstate Sleep is kamille opgenomen als onderdeel van de Sleep-blend. De focus ligt daarbij op natuurlijke ingrediënten die elkaar aanvullen in hun ondersteuning van ontspanning en een rustige slaap. Je vindt Innerstate Sleep hier.

Wat is Griffonia en waarom wordt het gebruikt? Griffonia simplicifolia is een van origine Afrikaanse plant waarvan de zaden van nature rijk zijn aan 5-HTP. Deze stof speelt in het lichaam een rol als voorloper van serotonine en melatonine, twee stoffen die betrokken zijn bij stemming en slaapritme. Juist daarom wordt Griffonia veel toegepast in supplementen die gericht zijn op rust en ontspanning, met name rondom slaap. De werking bouwt zich subtiel op over meerdere dagen. Dat maakt het een interessante optie binnen een dagelijkse avondroutine. Waarom Innerstate kiest voor Griffonia-extract Niet elk Griffonia-supplement is hetzelfde. Het verschil zit in de bron, de verwerking en de standaardisatie. Innerstate gebruikt een geconcentreerd extract uit de zaden van Griffonia simplicifolia, waarbij het gehalte 5-HTP nauwkeurig wordt gecontroleerd. Goedkopere alternatieven gebruiken vaak synthetisch 5-HTP of ongestandaardiseerd / laag gestandaardiseerd zaadpoeder. Daarbij is de hoeveelheid werkzame stof vaak onduidelijk of wisselend. De Griffonia die wij gebruiken wordt geteeld onder gecontroleerde omstandigheden in Azië en is volledig traceerbaar van zaad tot capsule. De kracht van het zaad In de zaden van Griffonia zit van nature 5-HTP, de stof die als bouwsteen fungeert voor serotonine in het lichaam. Door uitsluitend het zaad te gebruiken, blijft de samenstelling zuiver en controleerbaar.  Gestandaardiseerd en zorgvuldig geëxtraheerd Innerstate gebruikt een extract met: een standaardisatie van ≥30% 5-HTP, wat een zeer hoge premiumdosering is. Dit zorgt voor een vaste, betrouwbare dosering in elke capsule. De extractie gebeurt met een milde water-ethanolmethode, zonder agressieve chemie. Zo blijft het natuurlijke profiel van het zaad behouden. Waarom Griffonia wordt toegepast in avondformules Griffonia wordt wereldwijd gekozen in supplementen die gericht zijn op mentale ontspanning, rust of slaap. Niet omdat het directe of snelle effecten claimt, maar omdat het past binnen een bredere benadering van welzijn. Juist in rustige avondroutines helpt het ondersteunen van serotonine- en melatonineniveaus om beter tot rust te komen. Hoewel er geen goedgekeurde gezondheidsclaims zijn voor 5-HTP in Europa, is het gebruik gebaseerd op traditioneel gebruik en een groeiende wetenschappelijke interesse in de rol van deze stof bij stemming en nachtrust. Griffonia in Innerstate Sleep In onze Innerstate Sleep-blend is Griffonia opgenomen als één van de belangrijkste ingrediënten. Waar de meeste merken kiezen voor goedkope synthetische melatonine, kiezen wij voor de natuurlijke aanmaak.  Je vindt Innerstate Sleep hier.

Wat is passiebloem en waarom wordt het gebruikt? Passiebloem (Passiflora incarnata) is een kruid dat al eeuwenlang wordt ingezet binnen de kruidengeneeskunde. Het staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen, vooral wanneer het hoofd vol zit en mentale spanning de overhand neemt. Veel mensen kiezen passiebloem in periodes van stress of onrust, bijvoorbeeld wanneer in slaap vallen moeilijk gaat of de nachten onrustig zijn. Vanwege dit zachte profiel is passiebloem een vertrouwd ingrediënt binnen rustgevende blends en avondformules. Niet om direct in te slapen, maar juist om een kalme basis te ondersteunen die slaap makkelijker maakt. Waarom Innerstate kiest voor passiebloem-extract De kwaliteit van passiebloem hangt sterk af van welk deel van de plant wordt gebruikt en hoe het verwerkt is. Innerstate kiest bewust voor de bovenste delen van de plant: blad, bloem en stengel. Deze bevatten van nature de hoogste concentraties flavonoïden: plantenstoffen die bijdragen aan het kalmerende karakter van passiebloem. Veel goedkopere varianten gebruiken een gemalen mengsel van de hele plant, zonder selectie of standaardisatie. Dit maakt de werking moeilijk voorspelbaar. Onze passiebloem wordt geteeld in gecontroleerde gebieden in China en is volledig traceerbaar van plant tot capsule. De kracht van de actieve plantdelen De bladeren, bloemen en stengels van passiebloem bevatten flavonoïden die traditioneel geassocieerd worden met ontspanning. Door alleen deze delen te gebruiken, ontstaat een geconcentreerd extract met een consistente samenstelling. Dit zorgt ervoor dat het effect mild maar betrouwbaar blijft, juist bij dagelijks gebruik. Geconcentreerd en gestandaardiseerd extract Innerstate gebruikt een extract met: een extractratio van 4:1 een standaardisatie van ≥4% flavonoïden Dat betekent dat vier kilo plantmateriaal wordt geconcentreerd tot één kilo extract, met een gegarandeerde hoeveelheid van deze kenmerkende stoffen. De extractie gebeurt via een milde water-ethanolmethode, die geschikt is om de actieve stoffen volledig uit de plant te halen. De link tussen passiebloem en slaap Hoewel er momenteel nog geen goedgekeurde gezondheidsclaims zijn voor passiebloem binnen de EU, wordt het kruid van oudsher gebruikt bij innerlijke onrust, iets wat vaak samengaat met slaapproblemen. Het helpt veel mensen om tot rust te komen in de avond, waardoor inslapen natuurlijker verloopt. Passiebloem wordt daarom vaak gekozen als onderdeel van een avondritueel: niet als slaapmiddel, maar als ondersteuning om spanning af te bouwen en het lichaam richting rust te brengen. Juist die overgang, van drukte naar ontspanning, is voor veel mensen essentieel om beter te kunnen slapen. Passiebloem in Innerstate Sleep Binnen de Innerstate Sleep-blend gebruiken we passiebloem als onderdeel van een uitgebalanceerde formule gericht op rust, een ontspannen avond en voorbereiding van slaap.  Je vindt sleep hier.

Guarana (Paullinia cupana) is een plant afkomstig uit de Amazone in Brazilie. De plant staat bekend om zijn zaden, die van nature een hoge concentratie cafeine bevatten. In tegenstelling tot koffie geeft guarana een gelijkmatigere en langdurigere energieboost, doordat de cafeine trager vrijkomt vanwege de aanwezige tannines. Naast cafeine bevatten guaranazaden ook theofylline, theobromine en antioxidanten, wat bijdraagt aan een breder werkingsprofiel dan losse cafeine. Hoe werkt Guarana? Guarana werkt voornamelijk via cafeine, dat adenosinereceptoren in de hersenen blokkeert. Dit vermindert het gevoel van vermoeidheid en verhoogt de alertheid en concentratie. Doordat de cafeine in guarana langzamer vrijkomt dan in koffie of energiedranken, is de energie-impuls gelijkmatiger en zijn pieken en crashes minder uitgesproken. Welke Guarana gebruikt Innerstate? Innerstate gebruikt uitsluitend zaden van de guaranaplant, afkomstig uit Brazilie. Dit is het deel van de plant met de hoogste concentratie aan werkzame stoffen. Het extract is gestandaardiseerd op 20% cafeine. Dit gehalte is vastgelegd en meetbaar: elke batch bevat aantoonbaar dezelfde concentratie. Er wordt geen synthetische cafeine toegevoegd. Alle cafeine in het extract is van nature aanwezig in de guaranazaden. De extractie gebeurt met water en ethanol, waardoor zowel de cafeine als de overige bioactieve stoffen optimaal worden onttrokken. Wat doen andere merken? Goedkopere guaranasupplementen gebruiken vaak niet de zaden maar andere delen van de plant, zoals de schil of het blad, die een veel lagere concentratie werkzame stoffen bevatten. Daarnaast wordt in sommige producten synthetische cafeine toegevoegd om het cafeinegehalte op peil te houden, in plaats van te werken met een kwalitatief hoogwaardig zaadextract. Het ontbreken van standaardisatie betekent ook dat de concentratie per batch kan verschillen. Guarana bij Innerstate Het guaranaextract van Innerstate zit verwerkt in focus, samen met andere ingredienten die zijn geselecteerd op kwaliteit en werkzaamheid. Bekijk focus en de volledige ingredientenlijst op de productpagina. Veelgestelde vragen over Guarana Is Guarana hetzelfde als cafeine? Guarana bevat cafeine, maar is niet hetzelfde. De combinatie met tannines en andere stoffen in het zaad zorgt voor een trager vrijkomende en evenwichtiger werking dan losse cafeine. Kan ik Guarana combineren met koffie? Dat kan, maar houd dan rekening met het totale cafeinegehalte. Guarana bevat al cafeine, dus de combinatie verhoogt je totale inname. Is Guarana geschikt als je gevoelig bent voor cafeine? Dat hangt af van de hoeveelheid. Neem bij gevoeligheid voor cafeine altijd de dosering in acht en raadpleeg bij twijfel een arts.

Wat is citroenmelisse en waarom wordt het gebruikt? Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een kruid dat van oudsher wordt ingezet voor zijn rustgevende werking. Veel mensen kennen het als ingrediënt in kruidenthee, maar steeds vaker wordt het ook gebruikt in supplementen die gericht zijn op ontspanning en het tot rust brengen van het zenuwstelsel. Het blad heeft een zachte, frisse citroengeur en wordt vaak gekozen op momenten waarop het hoofd vol zit of wanneer spanning zich opbouwt. Citroenmelisse is dan ook een natuurlijke keuze voor wie op zoek is naar milde ondersteuning bij stress of innerlijke onrust. Waarom Innerstate kiest voor citroenmelisse-extract Niet alle citroenmelisse is van gelijke kwaliteit. Het verschil zit onder andere in welk deel van de plant wordt gebruikt en hoe het wordt verwerkt. Bij Innerstate werken we uitsluitend met een extract van de bladeren, daar waar de belangrijkste bioactieve stoffen van nature voorkomen. Goedkopere alternatieven gebruiken vaak de hele plant of gedroogd blad zonder verdere extractie. Dit leidt tot een inconsistente samenstelling en dus ook tot een minder betrouwbaar effect. Onze citroenmelisse is afkomstig van Europese teelt, voornamelijk uit Polen, en is volledig traceerbaar van veld tot capsule. De kracht van het blad De bladeren van citroenmelisse bevatten natuurlijke fenolzuren, zoals rozemarijnzuur. Deze stoffen zijn verantwoordelijk voor het karakteristieke profiel van het kruid en spelen een belangrijke rol in de ontspannende eigenschappen van citroenmelisse. Door enkel het blad te gebruiken en dit zorgvuldig te extraheren, kunnen we de kwaliteit beter borgen en zorgen voor een supplement met een constante en betrouwbare samenstelling. Meer dan los kruid: een gestandaardiseerd extract Bij Innerstate gebruiken we geen gedroogde kruiden of simpel poeder, maar een gestandaardiseerd citroenmelisse-extract met: een extractratio van 6:1 en een standaardisatie van ≥2,5% rozemarijnzuur Dat betekent: zes kilo blad wordt geconcentreerd tot één kilo extract, met een vastgestelde hoeveelheid werkzame stoffen. Zo weet je zeker dat je telkens dezelfde kwaliteit binnenkrijgt, zonder grote schommelingen tussen batches. De extractie gebeurt met water, een milde en natuurlijke methode die de structuur van de actieve stoffen respecteert. Waarom steeds meer mensen kiezen voor citroenmelisse Citroenmelisse past perfect binnen een dagelijkse routine gericht op rust en balans. In tegenstelling tot snelle oplossingen of stimulerende middelen, ondersteunt het kruid op een zachte en natuurlijke manier het herstel van innerlijke kalmte. Veel mensen gebruiken citroenmelisse: bij stressvolle periodes ter ondersteuning van ontspanning in de avond als onderdeel van een rustgevende blend of supplement Citroenmelisse in Innerstate Calm Binnen Innerstate vind je citroenmelisse als kerningrediënt in onze Calm-blend: een formule ontwikkeld voor mensen die op zoek zijn naar mentale rust, zonder suf te worden. De rustgevende eigenschappen kunnen zowel overdag al in de avond ondersteuning bieden. Je vindt Calm hier.

Wat is Tulsi? Tulsi, ook wel heilig basilicum of Ocimum tenuiflorum genoemd, is een kruid dat al duizenden jaren centraal staat in de Ayurvedische traditie. Het wordt in India beschouwd als een heilige plant en wordt al eeuwenlang ingezet als adaptogeen: een stof die het lichaam helpt beter om te gaan met stress. Tulsi dankt zijn kracht aan een breed scala aan werkzame stoffen, waaronder ursolzuur, rozemarijnzuur, eugenol en flavonoiden. Samen ondersteunen ze het zenuwstelsel, helpen ze het cortisolniveau te balanceren en dragen ze bij aan mentale rust zonder sufheid. Hoe werkt Tulsi? Tulsi werkt primair als adaptogeen. Het helpt het HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnieras) te reguleren, wat de stressrespons van het lichaam direct beinvloedt. Mensen die Tulsi gebruiken rapporteren vaak een rustiger hoofd, minder gespannenheid en een betere omgang met dagelijkse druk. Naast de adaptogene werking heeft Tulsi ook antioxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen, mede dankzij het ursolzuur. Welke Tulsi gebruikt Innerstate? Innerstate gebruikt een Tulsi-extract van hoge kwaliteit, afkomstig uit Egypte. De extractie gebeurt met een combinatie van water en ethanol: een methode die zowel water- als vetoplosbare werkzame stoffen uit de plant haalt. Het extract is gestandaardiseerd op ursolzuur met een gehalte van meer dan 2%. Ursolzuur is een van de belangrijkste bioactieve componenten van Tulsi en verantwoordelijk voor een groot deel van de adaptogene en antioxidatieve werking. Wat doen andere merken? Veel supplementen op de markt gebruiken gedroogd Tulsi-poeder in plaats van een gestandaardiseerd extract. Poeder bevat wel de plant, maar niet de geconcentreerde en gestandaardiseerde werkzame stoffen. Je weet bij poeder simpelweg niet hoeveel ursolzuur of andere actieve stoffen er daadwerkelijk in zitten. Innerstate kiest bewust voor een gestandaardiseerd extract boven poeder, zodat elke capsule een betrouwbare en meetbare hoeveelheid werkzame stoffen bevat. Tulsi bij Innerstate In het Innerstate balance zit Tulsi-extract verwerkt, samen met andere zorgvuldig geselecteerde ingredienten die je hoofd helpen tot rust te komen. Geen opvulmiddelen, geen synthetische toevoegingen: alleen wat werkt. Bekijk balance en de volledige ingredientenlijst op de productpagina. Veelgestelde vragen over Tulsi Is Tulsi hetzelfde als gewoon basilicum? Nee. Tulsi (Ocimum tenuiflorum) en gewoon keukenbasilicum (Ocimum basilicum) zijn verwante maar verschillende planten. Tulsi heeft een ander profiel van werkzame stoffen en een veel langere geschiedenis als medicinale plant. Maakt Tulsi je slaperig? Nee. Tulsi is geen sedativum. Het helpt je zenuwstelsel kalmeren zonder je slaperig te maken, wat het ook geschikt maakt voor gebruik overdag. Hoe lang duurt het voor je Tulsi voelt werken? De effecten van Tulsi bouwen zich op over tijd. Bij consistent gebruik melden de meeste mensen na twee tot vier weken een merkbaar verschil in stressniveau en mentale rust.

Wat is Lion's Mane? Lion's Mane (Hericium erinaceus) is een medicinale paddenstoel met een opvallende, witte, harige verschijning die op een leeuwenmanen lijkt. De paddenstoel wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese en Japanse geneeskunde, en wint de laatste jaren ook in het Westen sterk aan populariteit, met name vanwege de potentiele effecten op concentratie, geheugen en de gezondheid van het zenuwstelsel. Hoe werkt Lion's Mane? Lion's Mane bevat twee unieke groepen bioactieve stoffen: hericenonen (in het vruchtlichaam) en erinacinen (in het mycelium). Beide stimuleren de aanmaak van Nerve Growth Factor (NGF), een eiwit dat de groei en het onderhoud van zenuwcellen bevordert. Dit maakt Lion's Mane interessant voor cognitieve ondersteuning op de lange termijn. Polysacchariden in Lion's Mane, met name beta-glucanen, ondersteunen daarnaast het immuunsysteem. Welke Lion's Mane gebruikt Innerstate? Innerstate gebruikt een Lion's Mane-extract met een extractieratio van 8:1. Dit betekent dat 8 kilo vers paddenstoelmateriaal is verwerkt tot 1 kilo extract, wat een hoge concentratie werkzame stoffen per capsule garandeert. De extractie gebeurt met heet water: de meest effectieve methode om de polysacchariden en beta-glucanen uit het vruchtlichaam van de paddenstoel te onttrekken. Heet waterextractie is de gouden standaard voor medicinale paddenstoelextracten en maakt de werkzame stoffen beter beschikbaar voor het lichaam. Wat doen andere merken? Een van de meest voorkomende problemen bij Lion's Mane-supplementen is het gebruik van mycelium-op-graan in plaats van het vruchtlichaam. Mycelium-op-graan is het stadium voordat de paddenstoel volledig is uitgegroeid, en het wordt gekweekt op graan. Het eindproduct bevat daardoor voornamelijk zetmeel van het substraat en een lage concentratie werkzame stoffen. Producten op basis van mycelium-op-graan worden vaak aangeboden als "Lion's Mane", maar bevatten aanzienlijk minder hericenonen, erinacinen en beta-glucanen dan een extract van het volgroeide vruchtlichaam. Innerstate gebruikt het vruchtlichaam van de paddenstoel en concentreert dit met de heetwaterextractie tot een 8:1 extract. Lion's Mane bij Innerstate Het Lion's Mane-extract van Innerstate zit verwerkt in focus, samen met andere zorgvuldig geselecteerde ingredienten. Bekijk focus en de volledige ingredientenlijst op de productpagina van Innerstate. Veelgestelde vragen over Lion's Mane Hoe snel werkt Lion's Mane? Lion's Mane werkt cumulatief. Bij dagelijks gebruik rapporteren de meeste mensen na drie tot zes weken een merkbaar effect op focus en mentale helderheid. Is Lion's Mane een paddenstoel of een supplement? Beide. Lion's Mane is een echte paddenstoel (Hericium erinaceus) die in geconcentreerde extractvorm als supplement wordt aangeboden. Bevat Lion's Mane cafeine? Nee. Lion's Mane bevat geen cafeine en heeft geen stimulerend effect. Het ondersteunt cognitie via een heel ander mechanisme.

Waarom magnesium essentieel is Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij honderden lichaamsprocessen – van spierfunctie en energieproductie tot het ondersteunen van het zenuwstelsel. Toch denken veel mensen pas aan magnesium als ze klachten ervaren zoals vermoeidheid, gespannen spieren of moeite met ontspannen. Dat zijn duidelijke signalen dat je lichaam extra ondersteuning kan gebruiken. Waarom kiezen voor magnesium bisglycinaat? Niet elke vorm van magnesium wordt even goed opgenomen. Bij Innerstate kiezen we bewust voor magnesium bisglycinaat, een organisch gebonden vorm waarbij magnesium gekoppeld is aan het aminozuur glycine. Deze vorm staat bekend als een van de best opneembare magnesiumvormen en is bovendien mild voor de maag. Goed opneembaar, zonder bijwerkingen Veel goedkope magnesiumvormen, zoals magnesiumoxide of magnesiumcitraat, worden slecht opgenomen en veroorzaken vaak maag- of darmklachten. Magnesium bisglycinaat werkt anders: doordat het gebonden is aan glycine – een lichaamseigen aminozuur – wordt het beter getransporteerd en herkend door het lichaam. Zo komt het magnesium aan op de plekken waar het écht nodig is: in je spieren én je hoofd. Europese productie met maximale controle Onze magnesium bisglycinaat wordt geproduceerd in Europa, onder streng gecontroleerde omstandigheden. Elke batch is volledig traceerbaar: van grondstof tot capsule. We controleren nauwkeurig op het elementaire magnesiumgehalte en de structuur van de chelaatverbinding, zodat je zeker weet dat je lichaam daadwerkelijk iets heeft aan wat je inneemt. Wat doet magnesium bisglycinaat voor je lichaam? Een goed opneembaar magnesiumsupplement zoals bisglycinaat ondersteunt onder andere: de normale werking van het zenuwstelsel¹ het verminderen van vermoeidheid en moeheid¹ een gezonde spierfunctie¹ de normale energiehuishouding¹ Doordat bisglycinaat efficiënt wordt opgenomen, profiteer je maximaal van deze effecten, zonder onnodige belasting van je spijsvertering. Natuurlijk gebonden, mild in werking Het chelatieproces waarbij magnesium aan glycine wordt gekoppeld gebeurt op een natuurlijke manier. Dit zorgt voor een stabiele, maagvriendelijke verbinding die effectief werkt bij dagelijkse spanning, fysieke belasting of periodes van mentale druk. Dagelijkse ondersteuning voor lichaam en geest Magnesium bisglycinaat is een betrouwbare vorm van dagelijkse ondersteuning, vooral wanneer je systeem net wat meer vraagt dan normaal. Of je nu fysiek actief bent, veel prikkels ervaart of bewust werkt aan je mentale balans: deze vorm van magnesium helpt je ontspannen, zonder in te leveren op helderheid of energie. Je vindt magnesium bisglycinaat in Innerstate calm hier. ¹ Magnesium draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel, helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen, ondersteunt een normale spierfunctie en is betrokken bij de energiestofwisseling.

Wat is Ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) is een van de bekendste en meest bestudeerde adaptogenen ter wereld. De plant komt van oorsprong uit India en heeft een centrale rol in de Ayurvedische geneeskunde, waar hij al meer dan 3.000 jaar wordt gebruikt. De naam betekent in het Sanskriet letterlijk "geur van het paard", wat verwijst naar de krachtige en vitaliserende werking die de plant wordt toegeschreven. Ashwagandha staat bekend om zijn vermogen om het lichaam te helpen omgaan met stress, cortisolniveaus te ondersteunen en het gevoel van energie en veerkracht te verbeteren. Hoe werkt Ashwagandha? De werkzame stoffen in Ashwagandha zijn voornamelijk de withanoliden: een groep steroidale lactonen die uniek zijn voor deze plant. Withanoliden moduleren de activiteit van de HPA-as, het systeem dat de stressreactie van het lichaam aanstuurt. Dit helpt cortisolniveaus in balans te brengen bij mensen die langdurig onder druk staan. Naast de adaptogene werking heeft Ashwagandha ook een positieve invloed op slaapkwaliteit, uithoudingsvermogen en mentale helderheid. Welke Ashwagandha gebruikt Innerstate? Innerstate gebruikt uitsluitend de wortel van de Ashwagandha-plant, afkomstig uit India. De wortel is het deel van de plant met de hoogste concentratie withanoliden en heeft de sterkste en meest onderbouwde werking. Het extract heeft een ratio van 12:1, wat betekent dat 12 kilo vers wortelmateriaal is verwerkt tot 1 kilo extract. Dit garandeert een hoge concentratie werkzame stoffen per capsule. De extractie gebeurt met water: de traditionele methode die specifiek de withanoliden en andere wateroplosbare bioactieve stoffen concentreert. Het extract is gestandaardiseerd op 5% withanoliden, zodat elke batch een betrouwbaar en meetbaar gehalte bevat. Wat doen andere merken? Een veelvoorkomende aanpak bij goedkopere ashwagandha-supplementen is het gebruik van wortelpoeder in plaats van een geconcentreerd extract. Poeder heeft geen vaste standaardisatie: het withanolidegehalte is laag en kan sterk wisselen per batch. Sommige merken gebruiken ook bladmateriaal of een combinatie van wortel en blad. De bladeren bevatten een ander profiel van stoffen dan de wortel en zijn in wetenschappelijk onderzoek minder goed onderbouwd voor de adaptogene werking. Met een 12:1 extract en 5% withanoliden biedt Innerstate een concentratie en consistentie die losse wortelpoeder niet kan evenaren. Ashwagandha bij Innerstate Het Ashwagandha-extract van Innerstate zit verwerkt in balance en calm. Beide formules zijn samengesteld voor mensen die dagelijks te maken hebben met stress, vermoeidheid of overprikkeling. Ashwagandha vormt hierin een centrale rol: het helpt het zenuwstelsel kalmeren, cortisolniveaus reguleren en het gevoel van veerkracht opbouwen. Resultaten zijn merkbaar bij consistent gebruik. Ashwagandha werkt cumulatief: de effecten bouwen op bij regelmatig gebruik. Veelgestelde vragen Kan ik Ashwagandha dagelijks gebruiken? Ja. Ashwagandha is een adaptogeen dat bedoeld is voor dagelijks gebruik. De meeste studies gebruiken een dagelijkse dosering over een periode van acht tot twaalf weken. Wat zijn withanoliden? Withanoliden zijn de primaire bioactieve stoffen in Ashwagandha. Ze zijn verantwoordelijk voor de adaptogene, cortisolbalancerende en ontstekingsremmende werking van de plant.

Waarom valeriaan? Je kent het vast: je wilt slapen, maar je hoofd blijft maar draaien. Gedachten houden je wakker, terwijl je lichaam moe is. Valeriaan (Valeriana officinalis) is al eeuwenlang een van de bekendste kruiden voor ontspanning en slaap. Niet als hard slaapmiddel, maar als een natuurlijke manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen, zonder verdovend effect. Hoe werkt valeriaan? De kracht van valeriaan zit in de wortel van de plant. Daar bevinden zich bioactieve stoffen zoals valereenzuur, dat bekend staat om zijn kalmerende werking. Onderzoek wijst uit dat valeriaan invloed uitoefent op het GABA-systeem in de hersenen, een belangrijk mechanisme dat helpt om spanning los te laten en te ontspannen. Hierdoor kan valeriaan: de inslaaptijd verkorten bijdragen aan een diepere, meer herstellende slaap gevoelens van nervositeit verminderen Innerstate gebruikt gestandaardiseerd valeriaanextract Bij Innerstate gebruiken we uitsluitend valeriaan wortel-extract in onze Sleep-blend. Dat is het plantdeel waar de gewenste actieve stoffen in voorkomen bij valeriaan. Goedkopere supplementen gebruiken vaak poeders van hele plantdelen of zelfs bladmateriaal, die nauwelijks effectief zijn. Wij kiezen voor een gestandaardiseerd extract met: ≥0,8% valereenzuur een 8:1 extractratio: acht kilo wortel voor één kilo extract natuurlijke extractiemethode met water en ethanol Dit garandeert een consistente hoeveelheid werkzame stoffen, zonder chemische reststoffen. Elke capsule biedt een voorspelbaar, zacht werkend effect, elke keer opnieuw. Herkomst en kwaliteit Onze valeriaan wordt geteeld op gecontroleerde velden in Europa, onder andere in Polen. Van veld tot capsule is elke batch volledig traceerbaar, zodat we kwaliteit, zuiverheid en werkzaamheid kunnen waarborgen. We laten elke lading testen op valereenzuurgehalte, stabiliteit en verontreinigingen, zodat jij weet wat je inneemt. Valeriaan in de Innerstate sleep-blend In onze sleep-blend combineren we valeriaan met andere rustgevende planten zoals passiebloem, kamille en citroenmelisse. Samen vormen ze een synergetische formule die je helpt: sneller in slaap te vallen de dag rustig af te sluiten natuurlijker in je ritme te komen Zonder versuffend effect en zonder afhankelijkheid. Geen snelle oplossing, maar een zachte en natuurlijke ondersteuning van je nachtrust. Je vindt de sleep-blend hier. ¹ Valeriaan draagt bij aan het inslapen, helpt ontspannen en ondersteunt een natuurlijke, gezonde nachtrust.*