https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/valeriaan-natuurlijke-ontspanning-voor-een-betere-nachtrust 2026-05-18T13:16:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Valeriaan_banner_f9fd6b1a-ebb0-464c-827e-ae1718e6cc98.png?v=1779102960 Valeriaan: natuurlijke ontspanning voor een betere nachtrust https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/het-ongemak-van-onzichtbaar-lijden-waarom-je-beter-een-been-kunt-breken 2026-02-07T10:35:18+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Banner_Jeroen_410574eb-6342-4d82-b8eb-97bf07a97016.png?v=1770456918 De pijn die je niet ziet https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-je-smartphone-je-brein-uitput-en-hoe-je-de-rust-terugvindt 2026-02-06T10:50:00+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/DSC08831_ef182e36-dbfa-42b6-a443-15bf50594548.jpg?v=1770371400 Waarom je smartphone je brein uitput (en hoe je de rust terugvindt) https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-naar-buiten-gaan-in-de-winter-goed-is-voor-je-brein-en-humeur 2026-02-06T10:50:40+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/blog_natuur_99d2b99c-0f69-4303-8b3b-b73cad4d06b2.png?v=1770371440 Waarom naar buiten gaan in de winter goed is voor je brein en humeur https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/l-theanine-natuurlijk-supplement-voor-rust-en-focus 2026-05-17T20:08:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Theanine_blog_banner_b936c9c0-cff9-4853-9a5d-501a976daeaa.png?v=1779041312 L-theanine: Natuurlijk supplement voor rust en focus https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/ashwagandha-rust-en-veerkracht-voor-lichaam-en-geest 2026-05-19T11:12:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/blog_ashwagandha_11bff07a-cd4b-4f28-b34f-5b0ec6cf08e5.png?v=1779181948 Ashwagandha supplement: werking, voordelen en KSM-66® https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/magnesium-bisglycinaat-optimale-ondersteuning-voor-ontspanning-en-het-zenuwstelsel 2026-05-18T13:16:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/blog_magnesium_60459a6e-5b45-46f2-ba19-4ad2bad663a4.png?v=1779103011 Magnesium bisglycinaat: optimale ondersteuning voor ontspanning en het zenuwstelsel https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/spijkermat-een-prikkelende-manier-om-te-ontprikk 2026-05-18T13:17:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/blog_spijkermat_c27c24ab-70a2-4949-bf65-db8c8aa3440f.png?v=1779103068 Spijkermat: een prikkelende manier om te ontprikkelen https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/lion-s-mane-natuurlijke-ondersteuning-voor-mentale-helderheid-en-focus 2026-05-19T08:51:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/blog_lions_mane_e4d87931-f26c-4548-b7af-63e779c3a673.png?v=1779173469 Lion's Mane supplement: focus en concentratie op natuurlijke wijze https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-je-hoofd-niet-uitgaat-ook-als-je-vrij-bent 2026-10-23T13:32:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Blog_hoofd_uit_60812970-67e8-4b3a-b59c-d87e086b2cfb.png?v=1769448496 Waarom je hoofd niet uitgaat, ook als je vrij bent https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/citroenmelisse-fris-en-mild-voor-jouw-moment-van-rust 2026-05-18T13:13:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Citroenmelisse_banner_e183a5c3-c82f-4a63-a030-e089e46b5eb2.png?v=1779102798 Citroenmelisse: fris en mild voor jouw moment van rust https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/passiebloem-kalmte-met-een-zacht-randje 2026-05-18T13:14:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Passiebloem_blog_banner_234a85ff-61b0-4af5-af4f-adee6324c08e.png?v=1779102897 Passiebloem: kalmte met een zacht randje https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/griffonia-5-htp-natuurlijke-ondersteuning-bij-ontspanning-en-avondrust 2026-05-17T20:08:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Griffonia_blog_banner_e6974147-2fc4-473f-a7a1-275024875960.png?v=1779041281 Griffonia (5-HTP): natuurlijke ondersteuning bij ontspanning en avondrust https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/rhodiola-natuurlijke-balans-bij-mentale-en-fysieke-druk 2026-05-18T13:14:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Rhodiola_blog_banner_73e94800-774e-4452-99ab-968f583060bf.png?v=1779102849 Rhodiola: natuurlijke balans bij mentale en fysieke druk https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/cordyceps-natuurlijke-energie-en-herstel-uit-een-paddenstoel 2026-05-18T13:11:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Cordyceps_blog_banner_3f3a1c0a-89d8-4202-aff9-00c71b383ca7.png?v=1779102712 Cordyceps: natuurlijke energie en herstel uit een paddenstoel https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/kamille-zachte-rust-uit-de-bloem 2026-05-17T20:07:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Gemini_Generated_Image_ronuxhronuxhronu_b5afd42d-8a7a-43e3-81de-4d0995dd6c84.png?v=1779041234 Kamille: zachte rust uit de bloem https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/panax-ginseng-natuurlijke-energie-en-veerkracht-uit-de-wortel 2026-05-17T20:07:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Ginsengwortel_9ddd951c-40b4-45f7-9b60-91a2d075b55d.png?v=1779041257 Panax ginseng: natuurlijke energie en veerkracht uit de wortel https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/tulsi-holy-basil-een-traditioneel-kruid-voor-mentale-balans 2026-05-19T08:56:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Tulsi_banner_9af1de7b-e86a-47c2-959d-4935a4d6183e.png?v=1779173817 Tulsi (Holy Basil): een traditioneel kruid voor mentale balans https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/guarana-natuurlijke-scherpte-en-energie-uit-zaden 2026-05-18T17:46:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Guarana_banner_fe171618-9229-4ff8-9672-cbe48821004c.png?v=1779119183 Guarana: natuurlijke scherpte en energie uit zaden https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-melatonine-geen-hack-is-voor-je-nachtrust 2026-05-17T08:50:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Header_4_0373bf84-8016-4c51-ac6d-acde02a55ec2.png?v=1779000602 Melatonine supplement: mythe of hack? Wat écht werkt voor je slaap https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/wie-kan-zich-tegenwoordig-nog-echt-focussen 2026-03-14T17:02:34+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Lorin_blog_5d1f2df7-c8e8-4156-9de9-5a418066f94e.png?v=1773504154 Wie kan zich tegenwoordig nog echt focussen? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/goed-voor-je-hoofd-zorgen-net-zo-normaal-als-tandenpoetsen 2026-04-08T15:43:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/DSC02974_9f42b58a-69d2-4e13-a520-08b51824a7a9.jpg?v=1775655792 Tandenpoetsen is normaal, maar voor je hoofd zorgen niet? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/dit-is-waarom-de-meeste-supplementen-niet-werken-en-wat-innerstate-anders-doet 2026-04-18T17:44:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Banners_website_Jeroen_1885d663-c526-4dfe-b9ab-4ac2f1595ba2.png?v=1776527085 Dit is waarom de meeste supplementen niet werken (en wat Innerstate anders doet) https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-je-buik-invloed-heeft-op-hoe-jij-je-mentaal-voelt 2026-04-30T12:09:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/3_1_8e84685d-997a-4a0c-994f-cdf34b6e8a52.jpg?v=1777543752 Je buik heeft invloed op hoe jij je mentaal voelt https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/je-hebt-stressklachten-maar-komen-ze-wel-door-stress 2026-04-30T12:20:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Ellen_3a8f0ca5-4d1d-466b-b3b9-06169be24e2d.jpg?v=1777544443 Je hebt stressklachten… maar komen ze wel door stress? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/altijd-aan-staan-hoe-doe-je-dat 2026-04-30T12:44:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/DSF4361-bewerkt_2_e5284843-7224-46ef-a855-f265ebc0502d.jpg?v=1777545858 Altijd 'aan' staan, hoe lang hou je dat vol? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/overprikkeld-hoofd-zo-ondersteun-je-rust-herstel-en-prikkelbalans 2026-08-17T13:44:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Banner_overprikkeling_bdb4c59d-68e1-4708-a80c-611b9a7c8a4d.png?v=1778958155 Wat kun je doen tegen overprikkeling? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/hooggevoelig-en-snel-overprikkeld-wat-helpt-je-systeem-tot-rust-te-komen 2026-05-17T09:54:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Banner_tanja_2.png?v=1779004445 Hooggevoelig (HSP) en snel overprikkeld: wat helpt je systeem tot rust te komen? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/slecht-slapen-zo-verbeter-je-nachtrust-en-slaapkwaliteit 2026-07-13T14:34:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/banner_wakker_liggen.png?v=1783946082 Slecht slapen? Zo verbeter je nachtrust en slaapkwaliteit https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/stress-en-spanning-in-je-lijf-wat-er-gebeurt-en-hoe-je-het-systeem-tot-rust-brengt 2026-05-22T12:10:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Persoon_met_stress_en_spanning_25a80990-6fe4-4d9e-8f70-5b3ab265f79d.png?v=1779444624 Stress en spanning in je lijf: wat er gebeurt en hoe je het systeem tot rust brengt Persoon met stress en spanning https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/moeite-met-concentreren-zo-ondersteun-je-focus-mentale-helderheid-en-hersenfunctie 2026-05-22T12:34:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/DSC08468_68933aee-1d1f-4e6e-aa03-41c9d2767524.jpg?v=1779446044 Moeite met concentreren? Zo ondersteun je focus, mentale helderheid en hersenfunctie https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/supplement-mythe-of-feit-wat-werkt-bij-stress-en-slaap 2026-05-22T16:01:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/DSC09315_03b61101-78b1-4c03-ae19-5c7392c652b0.jpg?v=1779458461 Supplement mythe of feit: wat werkt bij stress en slaap? https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/fairy-dusting-waarom-veel-supplementen-minder-werken-dan-je-denkt 2026-05-22T15:54:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Foto_jeroen_blog_stoel.png?v=1779458086 Fairy dusting: waarom veel supplementen minder werken dan je denkt https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/slaapsupplement-of-slaapmedicatie-wat-is-het-verschil-en-wat-werkt-beter 2026-10-23T13:45:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Foto_tanja_slaap_39ea8f7d-e56f-4ddc-879a-42deae2094b4.png?v=1779447076 Slaapsupplement of slaapmedicatie: wat is het verschil en wat werkt beter? Vrouw met slaapsupplement https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-slaap-ik-zo-slecht-goed-slapen-begint-overdag-al 2026-08-17T13:44:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/anissa_slaap_9f5f93c9-defc-430b-92c9-ea5582eb4b8f.png?v=1783945580 Waarom slaap ik zo slecht? Goed slapen begint overdag al https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/welke-supplementen-helpen-bij-adhd-en-add 2026-06-02T16:45:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Foto_supplementen_7fdc2a32-2b9d-43c1-a8ce-12b72f7f86b7.png?v=1780411553 Welke supplementen helpen bij ADHD en ADD? Supplementen bij ADHD https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/de-term-mentale-gezondheid-zit-ons-in-de-weg 2026-06-07T09:15:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/jeroen_bannnneer.png?v=1780816503 De term 'mentale gezondheid' zit ons in de weg https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/we-moeten-met-zn-allen-mentaal-fitter-worden 2026-09-30T20:52:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Banner_jeroenff_c5229e2a-b405-460b-a71d-19b66fd117c0.png?v=1790794338 We moeten met z'n allen mentaal fitter worden https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/de-slaapgids-waarom-je-wakker-ligt-en-wat-je-eraan-kunt-doen 2026-08-05T16:12:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Slaapgids_magazine_2_4a063c25-d719-4427-ae51-e7b952a5ab90.png?v=1785939173 De slaapgids: waarom je wakker ligt en wat je eraan kunt doen https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/waarom-de-meeste-supplementen-niks-doen-en-hoe-je-het-etiket-echt-leest 2026-09-09T10:32:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/Fairydusing_foto_49d81dd1-d0aa-446f-adc4-ed85fb148a94.png?v=1788942734 De stiekeme trucjes die supplementenmerken inzetten https://innerstatehealth.nl/blogs/kennisbank/moe-maar-niet-kunnen-slapen 2026-10-06T17:47:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0946/3699/8986/articles/banner_wakker_liggen_6cd1507d-8318-4258-afc4-eecb01946af2.png?v=1791301652 Moe, maar niet kunnen slapen: waarom ben je in bed ineens wakker? Man ligt wakker in bed onder een grijs dekbed